L’hypertension, aussi appelée tueur silencieux (car pas toujours détectée), fait peur. Mais que se passe-t-il quand on découvre une tension trop élevée ? Est-ce à vie ? Ou peut-on agir dessus ?
L’hypertension artérielle est la maladie cardiovasculaire la plus répandue et représente la première affection chronique en France. Elle toucherait environ un adulte sur trois. Sa fréquence augmente avec l’âge : elle affecte moins de 10 % des 18-34 ans, mais concerne plus de 65 % des personnes de plus de 65 ans. Elle concerne donc beaucoup de monde. Mais peut-on guérir de l’hypertension?
Une maladie chronique, mais sur laquelle on peut agir
Première bonne nouvelle avancée par notre expert : l’hypertension artérielle (HTA) est une maladie chronique, mais cela ne signifie pas pour autant qu’elle est irréversible. Selon le Dr Gérald Kierzek, il est possible de la contrôler efficacement, voire de l’améliorer, notamment lorsqu’elle est détectée précocement, au stade de la pré-hypertension. « Tout dépend des causes, de la gravité de la situation, du mode de vie du patient et de sa réponse aux traitements » soutient-il. Mais il ne faut donc pas l’envisager comme une fatalité.
Quand la tension est « un peu trop élevée »
« En cas de préhypertension — une tension légèrement supérieure à la normale, située entre 130-139/85-89 mmHg — il est souvent possible d’inverser la tendance sans médicament » poursuit d’ailleurs le médecin. Des changements ciblés dans l’hygiène de vie peuvent suffire :
- Adopter une alimentation plus saine, en réduisant le sel et en privilégiant fruits et légumes (régimes DASH ou méditerranéen) ;
- Bouger davantage, avec au moins 30 minutes d’activité physique par jour (marche, vélo, natation…) ;
- Perdre du poids, même modérément : une perte de 5 à 10 % peut déjà faire baisser la tension ;
- Mieux gérer le stress et améliorer le sommeil, avec des techniques comme la méditation, le yoga, ou le traitement de troubles du sommeil comme l’apnée ;
- Réduire sa consommation d’alcool et arrêter de fumer.
Et quand l’hypertension est bien installée ?
Si l’HTA est avérée, un traitement médicamenteux est souvent nécessaire. Toutefois, une amélioration du mode de vie peut là aussi faire une vraie différence. « Dans certains cas, cela permet de réduire les doses, voire d’arrêter le traitement, sous surveillance médicale stricte » partage encore le Dr Kierzek.
Cela est d’autant plus envisageable si la cause de l’hypertension a été corrigée — par exemple une perte de poids importante ou le traitement d’un trouble hormonal (comme un problème de thyroïde).
La vigilance, en revanche, reste à vie
Il faut cependant rester prudent : l’hypertension est une maladie silencieuse et récidivante. Elle peut revenir si l’on relâche les efforts, « et dans certains cas (facteurs génétiques, vieillissement des artères…), un traitement à vie sera nécessaire » tempère tout de même notre expert.
En bref, on ne guérit pas toujours définitivement de l’hypertension, mais dans de nombreux cas, elle peut être maîtrisée, voire réversible, en particulier au début de son évolution. « Grâce à une bonne hygiène de vie et un traitement adapté, il est possible de vivre normalement et d’éviter les complications graves comme l’infarctus ou l’AVC » conclut il.
Source: Doctissimo
